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ベリーダンスで魅惑的な体を手に入れよう!



妖艶に腰な腰つきで踊る「ベリーダンス」、男性の皆さんはセクシーなダンサーのボディに魅了された記憶があるでしょう。

女性の皆さんも一度は憧れたはずでしょう。

ベリーダンスは、主にエジプトやトルコなどの中東地域で「子宮を称える踊り」の聖霊崇拝として発祥したと言われています。

ちなみに“ベリー”とは“子宮”という意味らしいですよ。

皆さん、あの魅惑的なダンスが女性の象徴である子宮を称えるダンスであったことはご存知でしたでしょうか?

中東伝統舞踊のベリーダンスには「女性の生命力=性的魅力」としての考え方があるようですね。

このように性的な魅力を感じさせるダンスには、不思議なことに性的魅力を感じさせるボディになるような要素がふんだんに取り込まれているのです。

昔の人は、インターネットや科学的な根拠もないような時代の中でも、現代でも通じるような理にかなうような組み合わせを知っていた理由はミステリーですよね…。

ベリーダンスはその名の通りに、重心を下げながら子宮と子宮周りの筋肉を使って踊るダンスですので、とにかく腰回りの筋肉が鍛え上げられて、くびれのはっきりとした締まりのある下半身ラインを作ることが出来るダンスなのです。

日常生活では使用する事のない子宮中心の筋肉を鍛えていく表現方法のダンスですから、鍛える事の難しいと言われている筋肉の奥にある“深層筋肉のインナーマッスル”を発達させることができるのも、大きなダイエット効果をもたらしてくれるのでしょう。

激しく下半身の関節を使用するダンスではないので、膝や足首への負担を最小限にしながら筋肉を鍛えられます。

また、ベリーダンス独特な表現方法の踊り方は、柔軟やストレッチ効果の高いポーズが多く取り込まれているので、筋肉を鍛えながら柔軟していくことが可能なダンスです。

ベリーダンスが作り上げる魅力的な身体とは、しなやかな筋肉とメリハリのあるボディラインでしょう。

また、露出度の高い衣装も効果的なのです。

お腹や二の腕を惜しみなく披露するような衣装で踊ることは、必然的に気になる脂肪に意識を向けると言う心理的な効果も期待できるのです。

子宮を始めとして、胃や腸、横隔膜や膀胱の筋肉を鍛えることが可能と言われているベリーダンスは、下半身太りに悩まれる方、内臓脂肪が溜まったポッコリお腹に悩まれる方には最適なダイエットダンスではないでしょうか?

男性からの視線が多くなる女性的な魅力も、知らずのうちに身についていくことが期待できるので、女性の方には、一石二鳥にも三鳥にもなります!

興味を持たれた方は、さっそくベリーダンスの見学に行くか、インターネットでDVD購入するなど動いてみませんか?

ただ、体重を落とすだけがダイエットではありませんよね?

魅力的な身体を手に入れることが、ダイエットをする本音の理由であると、私は確信しています。

ダイエットをするということの目的を明確に認識して、より効果的で効率的なダイエットを探してきましょう!



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