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カテゴリー:ダイエット

ピラティスのダイエット効果

ピラティスの響きはどこかしらで耳にしたことがあるかと思いますが、 そもそも「ピラティス」とは何か、皆さんご存知ですか? ピラティスの始まりは、ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が戦争で負傷した兵士たちのリハビリの為に考えたエク…

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納豆パワーを利用しよう

日本人とは切っても切れぬ仲の「納豆」。

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ミントとココアが脂肪をなくす!?

爽やかで青臭いミントの匂いを感じると、何だか背筋がシャキッとなるような感覚がしませんか? ガムやアイスや紅茶、いろいろな口にするものにスパイスとして合わせられるミントは、決してほかの主流の品の味とぶつからないにも関わらず、それでい…

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正しい朝バナナのダイエット効果

朝バナナダイエットのブームがあったのを覚えていらっしゃる方も多いでしょうが、朝食にバナナを摂取するということは、ダイエットにとってかなりの効果を上げるのは事実なのです。

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セルライトを消滅させよう!

女性の敵、「セルライト」をご存知でしょうか? セルライトという言葉を皆さんは聞いたことがあるかと思いますが、皆さんの二の腕やお腹、そしてお尻や太ももに…憎きセルライトがボコボコ出てしまっていませんか? 私はダイエットがそれな…

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ダイエットの基礎:イマジン

皆さん、「イマジン」は大事にしていますか? ジョン・レノンとオノ・ヨーコ夫妻の歌にもあるように、ダイエットに大切なのは「想像してごらん…」ですよ! 何事も意識改革が必要ですが、ダイエットの基礎中の基礎は「イマジン」です。

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足の組み方が下半身の太さを左右する!

皆さんの一日の行動の中では、座っている事が多いでしょうか? 立っている事の方が多いでしょうか? 立っていても座っていても、長時間同じ姿勢で居続けることは困難ですよね? ちょっときついなぁと感じた時には自分で調整…

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フルーツで痩せる!?

皆さんフルーツは好きですか? まぁ、フルーツといっても現代社会での食生活ではなかなか意識しないと取り入れない食材ではありますが、「フルーツ」という響きだけでも、何だか体に良さそうな爽やかな印象がありますよね! 食卓に常にフルーツ…

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